2010年12月5日日曜日

Yogaのすすめ




            

先月、タイでタッチ先生にヘッドスタンディングを教えてもらった。
全体を木のように安定させ、重心は頭ではなく手に。
最初は勇気いるけど、身体は完全にリフレッシュされますょ!
もう少しお尻がピンとなるといいなぁ~

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